TRUSKAWKOWE SZALEŃSTWO

Dzisiaj dostałam świeżą porcje przepysznych truskawek!

Pierwsze co mi przyszło na myśl to zrobienie koktajlu.

Truskawki - nie wszyscy wiedzą co mają w sobie i co nam dają truskawki.

* pomagają schudnąć

* pobudzają białka które chronią nas przed cukrzycą

* są dobre na serce przez obniżanie złego cholesterolu

CIEKAWOSTKA: truskawki są dziełem człowieka, powstały ze skrzyżowania dwóch gatunków poziomek.

* witaminy w truskawce: C, E, A, B1, B2, B3, B6

Do zrobienia koktajlu truskawkowego potrzebne ci będzie:

15 garści truskawek

800 g kefiru

1 szkl mleka

5 łyżek cukru

Na początek porządnie umyjcie truskawki, następnie obierzcie je z ogonków.

Wszystkie truskawki zmieszajcie z kefirem, mlekiem i cukrem.

GOTOWE!

Koktajlu starczy na 8 szklanek

SMACZNEGO!

PS. Jeśli chcecie żeby koktajl był bardziej tłusty dodajcie zamiast szklanki mleka szklankę śmietany.