MÓJ POMYSŁ NA POŻYWNE ŚNIADANIE I POMARAŃCZOWY OBIAD

Dzisiaj chcę wam przedstawić krótki przepis na OWSIANKE! Większość ludzi uważa tą breje bez smaku i za coś czego już nigdy nie spróbują, a ja Was przekonam że będzie pysznie.

Pod nazwą koloru pomarańczowego kryję sie przepis na lekki obiad. Chodzi mi o zupę DYNIOWĄ.

Może i sezon na dynie minął to niedawno mogłam jeszcze się tym pysznym warzywem najeść gdy głodna Wiktoria wróciła do domu.

OWSIANKA, co potrzebujecie?

(jedna porcja)

• płatki owsiane (z 3 łyżki)

• przeróżne owoce, jakie tylko lubicie

• ok. pół szklanki wody

• również bakalie:

(orzechy, rodzynki, żurawina, morele) ale pamiętajcie żeby nie było tego za dużo, bakalie są bardzo tuczące

Mój szybki sposób na owsianke:

Po pierwsze banan! Banana obrać i rozgnieść do małego garnuszka (z każdym owocem tak samo) chyba że chcecie mieć owoce świeże i twarde z moim sposobem owoce będą miękkie a owsianka przesiąknie zapachem owoców. Na małym ogniu to podgrzejcie a następnie dolejcie wody potem płatki (płatki górskie nie błyskawiczne!). Poczekajcie aż się podgotuję i aż płatki będą miękkie. GOTOWE!

ZUPA DYNIOWA :

• Obrane kawałki dyni (dość dużo)

• Marchew 2 - 3

• Ziemniaki 2

• sól, pieprz i imbir

• 1 łyżka masła

Najkrótszy przepis na najlepsza pomarańczową zupe!

Jedynie co trzeba zrobić to ugotować wszystkie warzywa a potem je zmiksować!

Żeby zupa była naprawdę idealna to należy pokroić chleb w drobnę kosteczki i uprażyć ze słonecznikiem na suchej patelni!

#zdrowo