Szukaj

Trochę zdrowego!

Wiktoria Drobniak & ugotuj.to
8 gru 2015
1 minut(y) czytania

Pierwszy post o czymś zdrowym i oczywiście pysznym!

W tym poście pokaże jak zrobić szybką i pożywną przekąske!

Chodzi mi o tortillę z warzywami jak i chleb z czymś słodkim, jedyny problem w tortilli to ciasto. Dowiedziałam się jak je zrobić żeby łatwo się zwijało, ze strony ugotuj.to :

TORTILLA - ŁATWA DO ZWIJANIA, NIE ŁAMIĄCA SIĘ - składniki:

1 szklanka mąki pszennej lub mąki kukurydzianej
4/5 szklanki wody
1/5 szklanki oleju
sól Wszystko to musicie wymieszać dokładnie po czym na rozgrzanej patelni (największą jaką macie) rozprowadzić równomiernie ciasto, nie będzie przywierać ponieważ dodaliśmy oleju. Jeśli ciasto się zarumieni przewracamy na drugą stronę i znowu czekamy, ciasta powinno starczyć na 3 placki. ZANIM BĘDZIECIE SMAŻYĆ PLACKI POKRÓJCIE WARZYWA, pomidory, paprykę, sałatę, ser (połóżycie go od razu po usmażeniu placka żeby się fajnie roztopił), możecie również pokroić już usmażone mięso, ja wolę wersje wegetariańską.

Jak napisałam wyżej czas na chleb z czymś słodkim, chodzi mi o BANANY! Banalny sposób na szybką i słodką a zarazem zdrową przekąske na początek dnia! Wystarczy kupić chleb ( ja do banana uwielbiam ciemny pełnoziarnisty, oczywiście wybór należy do Was) Posmarować możemy midem, masłem i posypać pyłem pszczelim (ma wartości odżywcze i lecznicze) Takie śniadanie naprawdę można polecić, dlatego tak szybko znika!